稽古日誌 2025年4月28日(月) 宮前道場　成年部 (2025/08/18)

指導 YI氏（二段） 

参加 成年部5名

本日は、演武会で披露する技を中心に稽古を行いました。

準備運動

一教運動：ストレッチを意識して行いました。

三教返し技呼吸法：こちらもストレッチのように柔らかく行いました。

呼吸投げ: 投げた後、固めるまでに2歩程度で素早く移行するよう練習しました。

四方投げ: 投げる際に前屈みにならないよう注意し、短刀を取る動きを忘れないように確認しました。

小手返し: 足を踏み込んで技をかける形を練習しました。

第五教: 最後の極めから、肘を抑えたまま転換し、短刀を取ると同時に素早く相手の攻撃範囲外に移動する動きを練習しました。

正面打ち第一教変化技: 正面打ちを受ける際は、腕同士をぶつけず、刀の**鎬（しのぎ）**で受けるようにしました。崩しは前に出すのではなく、横に崩して自分の重心に落とし込むように行いました。

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