書籍名： 一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!
著者： 石井 直方 著
内容：
30歳後半になると、多少の食事制限や運動をしても体重が落ちづらいと感じるようになると思います。それには代謝の低下が深く関わっているのです。 その代謝の低下は、筋肉量の増減とも深いかかわりがあります。本書では、そのしくみをわかりやすく解説し、効率よく筋肉量を増やし、 代謝のよい体をつくるためのノウハウを紹介します。付録として、2種類の実践スロトレメニューも付いています。

単行本　192ページ
出版社：エクスナレッジ (2008/01)

書籍名： 目に見えないもの（講談社学術文庫）
著者： 湯川 秀樹 著
内容：
わが国初のノーベル賞に輝く湯川博士生涯の記念碑的作品。本書は現代物理学の物質観を、そして同時に、今日の自然科学的なものの見方・考え方を、だれにもわかる平易な言葉で説いている。
「目に見えないものの世界」への旅立ちを伝える諸篇には、深く豊かな知性が光り、「真実」を求めてのあくなき思索が生み出した珠玉の言葉には、ひとつの確かな思想がある。
一見すると、武道の分野には参考になりにくい書籍と思われる方もおられるかも知れませが、自然界の真実を求める、追求するという意味で共通する点も多く大変参考になる書籍ではないでしょうか。

単行本　163ページ
出版社：講談社 (1976/12)

書籍名： 柳生新陰流を学ぶ―江戸武士の身体操作
著者： 赤羽根 竜夫
内容：
徳川将軍家の御家流として江戸武士の精神生活に大きな影響を与えた柳生新陰流。 江戸時代最後の尾張藩剣術師範であった柳生厳周。本書は、その厳周から神戸金七、加藤伊三男と伝わり、 現在も名古屋の春風館道場で修行されている「厳周伝新陰流」を詳解したものである。
本書のタイトルともなっている身体操作についても歩き方、姿勢など現代人に失われかけている 日本の伝統的で優れた身体操法について学習するための良い資料となるのではないでしょうか。

単行本　247ページ
出版社：スキージャーナル (2007/05)

書籍名： 禅的生活
著者： 玄侑 宗久
内容：
生きにくい世の中である。不況、雇用不安などの外圧もさることながら、個人の内部に深く根差した、生きるための目標、 足場の固め方までもが見えにくくなっている。だけど、しょせん人はこの身と心で生きてゆくしかない。
それならいっそ、ものの見方をがらりと変えて、もっと楽に生きるための思考法を身につけてしまおう。
作家にして禅僧である著者が、禅語をもとにその世界観をひもときながら、「今」「ここ」を充実させるための様々な智慧を、 坐禅なしに伝授してしまおうという画期的にしてフラチな人生指南&禅入門の一冊。

単行本　237ページ
出版社：筑摩書房 (2003/12/9)

書籍名： 自然体のつくり方―レスポンスする身体へ
著者： 斎藤 孝
内容：
失われつつある日本独自の「腰腹文化」の復興を唱える著者による、自然な心身を取り戻すための実践的な方法を解説した好著。 「上虚下実」の自然体を忘れ、頭に力の入りすぎた現代人への、著者の本気の危機感が感じられる。
和洋の文化の間で宙ぶらりんになった「不自然な体」を、自然体の「技化」で意識的にとりもどす。 そのために著者が見直すのは、相撲の四股、歌舞伎の六方、能のすり足など、皆が見慣れているがもはや自分の身体感覚としては実感のない動作の数々。 適切な写真と説明でこれらの実践法が説明・推奨される。 具体的な肉体の実感を中心に据えた著者の「腰腹の強さ」が表れた1冊である。

単行本　207ページ
出版社：太郎次郎社 (2001/09)

書籍名： 無我と無私 禅の考え方に学ぶ
著者： オイゲン・ヘリゲル 著/藤原正彦 監修/藤原美子 翻訳
内容：
半世紀以上にわたって欧米人に読み継がれてきた超ロングセラー。逝去して５０年、ドイツ人哲学者オイゲン・ヘリゲルの名著の新訳がついに完成。「品格ある日本人」に出会える感動の書。

単行本　140ページ
出版社：ランダムハウス講談社 (2006/11/23)

書籍名： 自分を変える気づきの瞑想法
著者： アルボムッレ スマナサーラ 著
内容：
仏教やインド哲学において様々な方法が紹介される「瞑想法」ですが、この「ヴィパッサナー瞑想法」については、以前、民放でも方法の一部が放送されました。
現在、起きている体の状態などを「実況」することで無我の状態に近づく、心を鍛えるという、稽古の上でも参考になる部分が多いことと思います。

単行本　172ページ
出版社：サンガ (2004/11)

書籍名： 勘の研究
著者： 黒田 亮 著
内容：
古来東洋においては、例えば禅の悟りや剣法の極意、芸能における名人芸に みられる、ある普遍的なものを「いわく言いがたし」「名状すべからず」など 称しつつ伝えてきた。
本書において著者は、この普遍的な“何か”を「勘」という概念によって捉え、 その学問的体系づけを試みている。
本書は「勘」という前人未踏の研究領域における唯一の心理学的研究であり、 日本人の精神の働きと構造を立体的に解剖した古典的名著である。

単行本　366ページ
出版社：講談社 (1980/09)

書籍名： DVD合気道―道主による模範演技で見て学ぶ!見てわかる!
著者： 植芝 守央 道主
内容：
合気道の基本姿勢から受身、技、呼吸法までをプロセス写真とDVD動画で 徹底解説。初心者のための合気道Q&Aや、合気道の歴史、稽古の心構え、 合気道用語解説なども収録。

単行本　127ページ　サイズ(cm)： 21 x 18
出版社：池田書店 (2006/04)

書籍名：
疲れない体をつくる「和」の身体作法－能に学ぶ深層筋エクササイズ
著者： 安田 登 著
内容：
なぜ能楽師は高齢になっても現役でいられるのか。
その秘密をロルフィング（科学的身体の整斉法）という分野をからめて分析した一冊。
ロルフィングで注目する「体のバランス」と「深層筋の働き」というふたつの重要な働きを通して 日本古来の能楽の体技とに共通点を発見し、能の自然で無理のない動きを解説しています。

単行本　241ページ　サイズ(cm)：19x13
出版社：祥伝社　(2006/05)

書籍名： 禅とはなにか
著者： 鎌田 茂雄 著
内容：
今日、禅に対する人々の関心はますます高く、禅はもはや我が国のみならず 全世界的なものとなりつつある。だが、禅を知り、禅を理解し、禅を行なう ことは極めてむずかしい。
本書は、著者自らの真摯な禅修行の体験と仏教学者 としての深い学識に裏付けられた研究成果をもとに、禅の思想とその歴史、 禅の生活、さらに禅を現代にどう生かすか、その具体的な修行方法にいたるまで 禅とはなにかを平易に説き明かした待望の入門書である。

単行本　195ページ　サイズ(cm)： 15
出版社：講談社　(1979/07)