合気道ねっと　皆の掲示板（みんなのけいじばん）

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国境なき合気道の活動の記事を掲載しています。
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タイトル
>おとき様 > >nakaと申します。 > >自分の経験から現状を推測いたします。 > >腕に力が入ってしまうのは「腕／足／胴体が協調していない」 >事であり、協調していないのは姿勢が崩れていることによります。 > >力が入ってしまうというのは大体２パターンに分かれます。 > >１．最初から姿勢が崩れている→動作が不完全になる→力が入る > >２．動作が不完全になっている→姿勢が崩れる→力が入る > > >１について >・平立ち／半身立ち／腕を取らせた時　いずれかで最初から姿勢が >　崩れていませんか？ >　→御自身の立ち姿を確認してみることをお勧めします。 >　　（他人にチェックしてもらうのがベター） > >２について >・取らせた手首を凝視しながら動いていませんか？ >　首を下に傾けるだけでも姿勢が崩れるとともに、直接見てしまう事 >　で力を入れたくなってしまいます。 >　→真っすぐ相手を見つめたまま動作を出来ているかを確認してみて >　　下さい。 > >・技を掛ける際、手首から動き始めていませんか？ >　→「腕から動かさないといけない」という思いこんでいらっしゃるん >　　じゃないかと思われます。（腕を凝視していればなおさらです） >　　相手に掴ませた状態で近くを歩いてみたり、しゃがんだりする事 >　　を試してみて下さい。意外に簡単に動くことが出来ます。 >　　腕以外から動かし始める事を実感できれば色々とヒントが見えて >　　来るようになると思います。 > >以上、稽古のご参考にどうぞ。 >
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